Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mikołowie zaprasza na bezpłatne zajęcia ruchowe skierowane do Seniorów, osób Size Plus oraz wszystkich mieszkańców, którzy chcą zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.
Joga dla Seniorów
Termin: czwartki, godz. 10:30
Miejsce: Centrum Aktywności Społecznej, Rynek 2
Zajęcia wspierają poprawę siły i równowagi, uczą świadomego oddechu, zwiększają elastyczność oraz sprzyjają relaksacji.
Fit Senior
Terminy: środy, godz. 15:45; piątki, godz. 10:00 i 11:00
Miejsce: Hala MOSiR, ul. Bandurskiego 1A
Zajęcia ogólnokondycyjne obejmujące elementy jogi oraz ćwiczenia wzmacniające, poprawiające sprawność fizyczną w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze.
Fit Linia
Termin: soboty, godz. 9:15
Miejsce: Hala MOSiR, ul. Bandurskiego 1A
Treningi przygotowane z myślą o osobach Size Plus, obejmujące ćwiczenia kondycyjne, taneczne oraz gimnastyczne. Uczestnicy mogą liczyć na wsparcie fizjoterapeuty i dietetyka.
Fit Active
Termin: środy, godz. 16:30–17:30
Miejsce: Hala MOSiR, ul. Bandurskiego 1A
Zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Obejmują lekkie ćwiczenia kardio, trening wzmacniający oraz elementy profilaktyki kręgosłupa.
Wszystkie zajęcia są bezpłatne.